hello
you have received a (message on craigslist)
to read the message click here
thank you
Rabu, 30 Desember 2015
Senin, 28 Desember 2015
Sabtu, 26 Desember 2015
Jumat, 25 Desember 2015
Rabu, 23 Desember 2015
post your free ads, jobs, property, motoring, for sale, pets and more
Hello,
Visit our site here: to buy, sell, or trade almost anything! Used cars, pets, jobs, ...
Your free classified 100% effective quickly published!
kind regards
To unsubscribe from the mailing list click here.
Selasa, 22 Desember 2015
post your free ads, jobs, property, motoring, for sale, pets and more
Hello,
Visit our site here: to buy, sell, or trade almost anything! Used cars, pets, jobs, ...
Your free classified 100% effective quickly published!
kind regards
To unsubscribe from the mailing list click here.
Senin, 07 Desember 2015
Senin, 23 November 2015
Minggu, 22 November 2015
Sabtu, 07 November 2015
Sabtu, 22 Agustus 2015
Makan Ikan Saja Bisa Buat Anda Bahagia dan Sehat
Makan Ikan Saja Bisa Buat Anda Bahagia dan Sehat - Orang-orang Jepang miliki kebiasaan positif dalam soal makanan, yaitu mereka sukai makan ikan. Itu juga yang menyebabkan menurut penelitian warga negara itu mempunyai jumlah penderita sakit jantung sangat rendah.
Ikan sebagai salah satu sumber protein yang mudah ditemui di Indonesia, semestinya memperoleh jumlah lebih banyak di meja makan Anda lantaran manfaat yang dikandungnya juga sangatlah besar. Rasanya yang gurih, lezat, dan mudah di proses adalah keunggulan lain dari ikan.
Tidak heran bila Menteri Perikanan Susi semakin giat menggalakkan kegiatan makan ikan agar orang-orang Indonesia semakin sehat dan bahagia. Eh, nyatanya masih lebih banyak lagi manfaat makan ikan, lho. Ditulis oleh laman Healthmeup. com, di bawah ini manfaat lain dari ikan selain yang sudah dijelaskan diatas :
1. Tahukah Anda bahwa dengan memaikan Anda dapat juga memperoleh kulit yang halus serta kencang, karena selain protein ikan juga kaya kolagen. Zat ini baik sekali untuk kecantikan kulit Anda.
2. Bahagia dan rendah resiko stres, yaitu manfaat lain makan ikan. Ini karena adanya asam lemak omega 3 yang terdapat banyak dalam berbagai jenis ikan.
3. Menurunkan kolesterol darah juga manfaat lain dari asam lemak omega 3. Ini akan baik untuk kesehatan jantung Anda.
4. Kesehatan mata lebih terjaga dengan berbagai nutrisi seperti vitamin serta mineral didalam ikan.
5.Mental Anda akan tambah baik dan tahan depresi, disebabkan kandungan zat seperti selenium, yodium dan omega 3 yang banyak didalam ikan laut.
6. Menghindarkan jenis penyakit yang umum dihadapi manula seperti nyeri sendi, katarak, jantung, lantaran kandungan bermanfaat ikan seperti riboflavin, niasin, zat besi, fosfor, serta kalium. Jadi tidak ada alasan untuk malas makan ikan, ya.
Ini Cara Agar Berolahraga Menjadi Fun
Ini Cara Agar Berolahraga Menjadi "Fun" - Berolahraga rutin merupakan salah satu langkah agar tubuh terus menjadi sehat serta bugar. Namun, untuk mengawali olahraga menjadi hal yang paling sulit.
Letih, capek, serta keringat acap bikin rasa malas muncul. Yang terbayang hanyalah hal yang tidak mengasyikkan. Tidak heran bila studi di Amerika Serikat menunjukkan hanya lima persen orang dewasa yang menyisihkan 30 menit waktu mereka untuk olahraga seperti yang dilansir Time.
Tetapi, ada langkah agar kita menemukan semangat mengawali berolahraga dan menjadikannya aktivitas yang menyenangkan.
1. Dengarkan musik keras-keras
Waktu berjalan cepat, lari, atau mengangkat beban, musik dapat meningkatkan performa. Musik dapat menolong Anda mengatur irama latihan. Gerakan akan menyenangkan bila selaras dengan ritme lagu.
2. Pilih olahraga di luar ruangan
Tidak butuh studi ilmiah untuk mengetahui berlari di alam lebih mengasyikkan daripada lari diatas treadmill. Selain dapat meningkatkan stamina, latihan di alam juga dapat mengurangi depresi.
3. Mencari teman berolahraga
Olahraga bersama orang lain, terutama dengan seseorang yang di cintai akan memicu semangat Anda. Studi menunjukkan, seorang bakal lima kali lebih semangat untuk olahraga bila pasangannya ikut serta.
Kamis, 02 April 2015
Satu Jam Nonton TV Bisa Picu Diabetes
Satu Jam Nonton TV Bisa Picu Diabetes - Setiap jam yang di habiskan untuk melihat tv dapat meningkatkan resiko terserang penyakit diabetes. Suatu studi mengungkapkan, setiap jam yang di habiskan di depan TV dapat meningkatkan resiko terserang diabetes 3, 4 persen.
Beberapa peneliti meyakini bahwa terlalu lama duduk dapat meningkatkan berat badan, sebuah aspek yang berisiko untuk kesehatan. Studi itu dilakukan pada 3. 234 laki-laki dan wanita dengan berat badan yang berlebihan diatas 25 tahun.
Peneliti mengungkap bahwa resiko terserang diabetes bertambah 3, 4 persen untuk setiap jam yang di habiskan untuk melihat tv. Studi ini dipublikasikan di Diabetologia, The Journal of the European Association for the study of Diabetes.
“Intervensi yang perlu dikerjakan yaitu upaya untuk meningkatkan lebih banyak aktivitas, mengurangi berat badan serta janganlah terlalu sering duduk” kata salah satu peneliti, Dr Andrea Kriska dari University of Pittsburgh.
Di Inggris, rata-rata saat yang di habiskan untuk melihat TV sekitar empat jam per hari. Jumlah itu masih lebih sedikit dibanding warga Amerika yang menggunakan lima jam di depan monitor kaca.
Sebelumnya suatu studi mengungkapkan bahwa melihat TV selama enam jam per hari dapat kurangi ekspektasi hidup hingga lima tahun dibanding dengan seseorang yang tidak melihat TV.
Fotografer Cantik Ini Nyaris Buta Karena Lensa Kontak
Fotografer Cantik Ini Nyaris Buta Karena Lensa Kontak - Hati-hati apabila Anda memakai lensa kontak, karena alat bantu penglihatan yang ditempel pada permukaan bola mata ini bisa mengakibatkan kebutaan apabila ada bakteri di dalamnya.
Ini juga yang hampir dialami oleh seseorang fotrografer cantik bernama Lucy Garrod (27). Matanya nyaris buta sesudah bakteri pada lensa kontak yang digunakannya mengakibatkan pembengkakan pada bola matanya.
Seperti yang di kutip dailymail, Ia mengakui sudah lama mengggunakan lensa kontak, dimulai sejak berumur 15 tahun. Selama memakai lensa kontak, Lucy tidak pernah mengalami masalah dengan lensa kontak yang sudah digunakannya belasan tahun itu.
Tetapi suatu pagi ketika bangun tidur, Lucy mendapatkan matanya yang bengkak sampai seukuran bola golf dan timbul gatal-gatal di permukaan matanya.
" Itu sangatlah gatal dan biasanya bila saya menggosoknya, keadaan mata bakal baik-baik saja. Namun hari itu rasa gatal tidak juga hilang. Dua jam lalu saya melepas lensa kontak dan memikirkan mungkin saja itu yang mengakibatkan iritasi mata saya, " tuturnya seperti ditulis laman Daily Mail.
Terasa pembengkakan di matanya tidak juga hilang, Lucy selekasnya menuju rumah sakit. Dokter yang memeriksanya menyampaikan bahwa kornea matanya ditumbuhi ulkus yang membuatnya jadi membesar dan muncul rasa gatal. Ulkus ini tumbuh karena bakteri yang dibawa dari pemakaian lensa kontak dan bisa mengakibatkan kebutaan.
Dokter di rumah sakit swasta Vision Clinic lalu mengambil keputusan untuk mengoperasi mata Lucy dengan teknik laser. Tujuannya untuk memperbarui serta meningkatkan pandangan pada kedua matanya.
Sebelumnya wanita yang masih tetap berstatus mahasiswi ini takut bila mata kanannya betul-betul buta hingga dia tidak dapat merampungkan studi fotografinya di Bournemouth University.
Sampai saat ini Lucy masih tetap tidak percaya, mengapa matanya dapat mengalami infeksi separah itu hanya dikarenakan lensa kontak. Untuk memperoleh kesembuhan, ia masih melakukan terapi yang disarankan dokter.
" Saya masih sulit untuk memahami bagaimanakah lensa kontak dapat merusak mata saya sebegitu buruknya. Saya merasa sudah melakukan segalanya untuk melindungi lensa kontak tetap bersih, namun masih hampir kehilangan penglihatan sata, " tuturnya.
Rabu, 01 April 2015
Heboh, London Dilanda Demam Hijab
Heboh, London Dilanda Demam Hijab - Baju muslim berkembang sangat pesat, dalam beberapa tahun kebelakang. Saat ini baju muslim tidak hanya diminati di Timur Tengah atau negara-negara Islam yang lain, namun juga mulai merambah Eropa. Bahkan juga, beberapa merek global jenis Hermes serta Estee Lauder saat ini mulai melirik baju muslim yang di pasar global di kenal dengan modest wear ini.
Salah satu kota yang juga dijangkiti demam hijab yaitu London, Inggris. Dan, baru-baru ini Aab, salah satu merk modest wear membuka butiknya di London. Butik ini menyajikan baju muslim dan perangkatnya, dari mulai abaya sampai pilihan jilbab.
Lebih dari 2000 konsumen memenuhi toko yang ada di pusat perbelanjaan Green Street, London Timur pada Sabtu (28/3/2015) lalu. Beberapa pengunjung terlihat ketertarikan memilih koleksi yang ada. Tidak ketinggalan mereka ber-selfie ria bersama baju karya Dina Torkia, seseorang fashion blogger asal Inggris.
Perusahaan yang didirikan sejak 2007 ini bertempat di London, Inggris. Mereka membuat design asli dengan memakai desainer yang mengambil ide dari trend mode global. Aab juga melaunching koleksi eksklusif untuk high end user.
Pada awal mulanya, Aab sudah akrab melalui beberapa pengecer on-line atau pasar e-commerce. Nazmin Alim, Direktur kreatif Aab menyampaikan, pihaknya sangat puas bisa membuka toko pertamanya di London.
" Kota ini adalah pasar utama untuk kami. Ini salah satu pusat fesyen yang paling penting, " tuturnya.
Dari sisi kualitas, Nazmin memberikan, ia menyediakan kualitas premium dari merk otentik dengan lay out yang menarik. Hingga pelanggan dapat melihat, menyentuh serta merasakan produknya. Dalam website resminya, Aab menyebutkan bahwa busananya bermula dari wanita dengan kesederhanaan dan kenyamanan yang di idamkan oleh setiap muslimah.
Pengamat mode di Inggris memperkirakan baju muslim ini akan semakin mendunia. Dan Indonesia jadi salah satu pasar dan pusat baju muslim, selain Amerika, Kanada, Malaysia, dan Timur Tengah.
Kisah Perempuan Berbobot Tiga Kuintal
Kisah Perempuan Berbobot Tiga Kuintal - Saat berumur 5 tahun, Amber Rachdi sudah mengenakan baju berukuran 11 atau ukuran rata-rata yang biasa dikenakan wanita dewasa. Namun 19 tahun lalu, ukuran badan Rachdi membengkak menjadi 46. Itu berarti berat tubuhnya mencapai 657 pound atau sekitar 325 kilogram.
Rachdi yang saat ini berusia 24 tahun baru berupaya menurunkan berat badan, sesudah dokternya mengingatkan ia akan mati di umur 30 tahun bila tidak berupaya merubah kebiasaannya. Dan 'ancaman' dokter ini sangat manjur. Hanya dalam waktu satu tahun, Rachdi berhasil menurunkan berat hampir separuh berat badan sebelumnya. Saat ini berat tubuh Rachdi 'hanya' 377 pound atau sekitar 186 kilogram.
" Terkadang saya pikir saya tidak akan berubah, " tuturnya.
Rachdi terus terang mengakui, melakukan cara bariatric surgery. Suatu prosedur yang umum dilakukan pada mereka yang alami obesitas, yaitu dengan membatasi jumlah makanan yang dapat ditampung perut sekaligus mengakibatkan kegagalan penyerapan nutrisi. Sistem ini, menurut Rachdi, sangat membantunya. Karena saat berat badannya lebih 300kg merasa benar-benar tersiksa.
"Saya sangat terbatas melakukan apa yang bisa saya lakukan, atau bepergian. Saya merasa terjebak dalam tubuh besar saya," ujarnya.
Membengkaknya berat badan ini, tak lepas dari kebiasaan makan Rachdi. Ia merasa damai saat makan, dan makanan menjadi pelarian baginya dalam kondisi tertekan. Titik balik itu datang, ketika Rachdi dan keluarganya pindah ke Houston, Texas untuk menjalani bariatric surgery di bawah pengawasan Dr. Younan Nowzaradan. Rachdi memang masih harus menurunkan 9 ukuran lagi, tapi apa yang dicapainya saat ini cukup membuatnya berbesar hati.
"Saya memiliki harapan. Dunia kini terbuka untuk saya, dan saya bukan lagi amber yang terjebak dalam satu ruangan. Dan yang terpenting saya tak lagi menjadi makanan sebagai pelarian dari kecemasan yang saya rasakan," ujarnya.
Senin, 30 Maret 2015
Setelah 20 Tahun, Binatang Langka Mirip Teddy Bear Muncul Lagi
Setelah 20 Tahun, Binatang Langka Mirip Teddy Bear Muncul Lagi - Ili pika, binatang langka berwajah imut serupa bonek teddy bear, akhirnya ditemukan kembali serta berhasil dipotret beberapa waktu lalu. Binatang itu terakhir kali terlihat 20 tahun lalu.
Binatang yang dalam sains di kenal dengan nama Ochotona iliensis, kembali terlihat pada musim panas tahun lalu di Pegunungan Tianshan, wilayah timur laut Cina oleh seorang ilmuwan bernama Weidong Li, demikian dilaporkan National Geographic.
Li secara tidak sengaja menemukan spesies itu pada 1983. Saat itu dia tengah ditugaskan pemerintah untuk mempelajari sumber daya alam serta penyakit menular di lokasi itu.
" Saat Li tengah mengeksplorasi lembah dibawah Gunung Jilimalale, ia melihat suatu binatang berkepala abu-abu dibalik tebing. Binatang itu panjangnya 20 sentimeter, bertelinga panjang, dan ada titik-titik cokelat di tubuhnya, " catat National Geographic.
Pada periode yang sama Li membawa spesimen binatang itu ke Akadami Sains Cina dan di pastikan sebagai spesies baru. Namun kemudian Li tidak pernah bersua lagi dengan mahluk itu sampai musim panas tahun lalu.
Ili pika hidup di Cina dan diprediksikan telah di ambang kepunahan, demikian kata instansi konservasi lingkungan internasional IUCN. Pemicu kepunahan binatang itu yaitu pergantian iklim serta polusi yang mengakibatkan kerusakan habitatnya.
Minggu, 29 Maret 2015
Sukses Kurangi Bobot Ratusan Kg, Lelaki Ini Dapat Masalah Baru
Sukses Kurangi Bobot Ratusan Kg, Lelaki Ini Dapat Masalah Baru - Seorang lelaki yang pernah mempunyai bobot badan 283 kg dengan cara mengejutkan dapat memotong separuh bobotnya. Tetapi, bobotnya yang ideal malah memberi permasalahan baru baginya.
Dua tahun lalu, Brian Flemming mengkonsumsi 5. 000 kalori per hari. Bobot badannya yang super besar membuatnya alami depresi serta susah untuk berjalan.
Tetapi, pertemuannya dengan seorang wanita asal Inggris membuat hidupnya beralih drastis. Lelaki asal Michigan itu terpacu untuk mengurangi bobotnya hingga 166 kilogram.
Tetapi, alih-alih mempunyai tubuh atletis, Brian malah dihadapkan pada permasalahan baru. Lemak dibalik kulitnya memanglah menyusut, tetapi kulit sisi luarnya tidak ikut menyusut. Alhasil, ia mengalami kelebihan kulit sampai 13 kilogram.
Brian memanfaatkan situs penggalangan dana GoFundMe, untuk mencari sumbangan Rp287 juta guna membiayai operasi bedah.
Perubahan drastis yang dialami Brian bermula pada tahun 2012. Depresi dan sendiri, Brian, yang ketika itu berusia 30 tahun, menyantap burger keju, daging olahan, dan seliter vodka serta soft drink setiap malam.
Olahraga pun tak pernah dilakoninya. Ia hanya menghabiskan waktu untuk bermain video game dan menonton televisi.
Namun, bulan Agustus tahun itu, mahasiswa drop out itu mengenal Jackie Eastham, seorang perempuan dari London, melalui game online bernama Draw Something.
Keduanya mulai berteman akrab. Jackie, yang mengalami distropi otot, mulai mendorong Brian untuk mengubah hidupnya.
"Ia (Jackie) bilang saya menyia-nyiakan hidup saya dan saya harus malu saya menyia-nyiakannya ketika banyak orang di luaran sana mencoba berjuang hidup," kata Brian mengulangi perkataan Jackie.
"Jackie mengalami distropi otot dan harus selalu sehat. Ia mulai hilang kesabaran dengan saya dan saya takut kehilangan dia. Tak beberapa lama setelah itu, saya memutuskan untuk berhenti minum. Saya berhenti makan daging," kata Brian.
Brian mulai rajin berolahraga. Bahkan, pada bulan Juli tahun 2013, Brian sudah mengikuti lari marathon pertamanya.
Brian juga memanfaatkan sepeda tua ayahnya untuk berangkat ke tempat kerja. Saat ini, bobotnya sudah turun hingga 117 kilogram.
"Saya sesekali bercermin dan tidak mengenali siapa yang saya lihat. Ini amat mengejutkan, tapi saya merasa senang," katanya.
"Hidup itu menyenangkan dan saya ingin hidup lebih lama saat ini," kata dia.
Ini Pentingnya Sarapan Sehat Buat Anak
Ini Pentingnya Sarapan Sehat Buat Anak - Pergizi Pangan Indonesia mengingatkan pada semua orang-orang tentang pentingnya sarapan atau makan pagi yang sehat serta bergizi saat sebelum jam 9 pagi.
" Sarapan sehat bisa membuat tetap semangat serta bertenaga pada pagi hari, utamanya anak-anak, " kata Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia Dr. Hardinsyah ketika mengisi acara " Gerakan Nasional Sarapan Sehat Saat sebelum Jam 9 " di Jakarta, Minggu (29/3/2015).
Ia menuturkan, sarapan sehat tidak cuma mencegah rasa lapar, namun juga memberi daya serta gizi yang diperlukan anak untuk belajar, bermain dan olahraga.
Dengan sarapan pagi dapat menolong anak lebih konsentrasi dalam belajar hingga meningkatkan prestasi.
" Kenyataan menunjukkan tujuh dari 10 anak Indonesia menanggung derita kurang gizi saat sarapan, itu akan mempengaruhi daya tangkap mereka saat sekolah serta beraktivitas fisik, " katanya.
Ia juga menyampaikan, beberapa ahli gizi setuju bahwa sarapan sehat yaitu makan-minum yang penuhi seperempat keperluan gizi harian.
Diluar itu, mesti dilaksanakan saat sebelum jam 9 pagi, karena tubuh telah berpuasa selama 8-10 jam ketika tidur.
Akibatnya karena tidak sarapan bisa memiliki resiko terganggunya perkembangan fisik serta mental anak.
Oleh karena itu, Pergizi Pangan Indonesia bekerja bersama dengan Mayora Nutrition mengkampanyekan Gerakan Nasional Sarapan Sehat dengan 25. 000 orang di empat kota besar.
Global Marketing Director Mayora Nutrition Ricky Afrianto mensupport untuk berperan dalam pemenuhan gizi anak-anak.
" Kami mulai di empat kota yakni Jakarta, Bandung, Surabaya serta Makassar. Kami harap semakin banyak keluarga terbiasa dengan sarapan pagi, " tuturnya.
Kenali 6 Kebiasaan Penyebab Diabetes
Kenali 6 Kebiasaan Penyebab Diabetes - Diabetes yaitu penyakit dimana kandungan gula dalam darah cukup tinggi karena gula dalam darah tidak bisa dipakai oleh tubuh. Penyakit diabetes adalah salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat dunia. Penyakit diabetes tidak melihat usia, diabetes dapat juga menyerang pada orangtua serta juga bisa menyerang pada anak-anak. Berikut adalah kebiasaan penyebab diabetes.
1. Kelebihan berat badan
Penderita penyakit diabetes tipe 2 diketahui lebih dari 85% memiliki kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan atau obesitas sering dikaitkan dengan risiko terkena penyakit diabetes. Olahraga secara rutin sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan dan menurunkan resistensi insulin.
2. Sering stres
Jika seseorang mengalami stres, tubuh orang tersebut akan meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol agar gula darah naik dan tersedia cadangan energi untuk beraktivitas. Namun, apabila gula darah sering terus dipicu tinggi karena mengalami stres yang berkepanjangan tanpa jalan keluar, sama saja dengan melakukan bunuh diri pelan-pelan. Alangkah baiknya jika sedang mengalami masalah, bicaralah pada orang yang bermasalah tersebut secara baik-baik atau ceritakan pada sahabat terdekat.
3. Faktor keturunan
Faktor keturunan juga berperan seseorang terkena diabetes. Apabila orang tua Anda pernah didiagnosis penyakit diabetes tipe 2, maka Anda juga beresiko terkena diabetes.
4. Kecanduan merokok
Penelitian di Amerika melibatkan setidaknya 4.572 relawan pria dan wanita menemukan bahwa resiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22%. Naiknya risiko tidak cuma disebabkan oleh fakor merokok saja, tetapi kombinasi antara berbagai gaya hidup tidak sehat.
5. Makanan tinggi gula dan lemak
Sering mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak merupakan salah satu hal penyebab diabetes. Mengkonsumsi makanan seperti ini berisiko dapat meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Tekanan darah dan kadar kolesterol yang tinggi sering dikaitkan dengan diabetes dan penyakit jantung.
6. Gorengan
Gorengan merupakan salah satu makanan faktor resiko tinggi pemicu penyakit degeneratif, seperti penyakit kardiovaskular (pkv), stroke, dan diabetes melitus,. Penyebab utama penyakit PKV atau kardiovaskular tersebut adalah adanya penyumbatan pembuluh darah koroner, dengan faktor resiko utama adalah dislipidemia. Dislipidemia merupakan penyakit kelainan metabolisme pada lipid yang ditandai dengan gejala peningkatan kadar kolesterol total, LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida. Meningkatnya proporsi dislipidemia disebabkan kebiasaan mengkonsumsi makanan rendah serat dan tinggi lemak, termasuk makanan gorengan.
Kenali 12 Gejala Stroke Sejak Dini
Kenali 12 Gejala Stroke Sejak Dini - Stroke berlangsung karena ada ketidaklancaran pasokan darah ke bagian otak yang menyebabkan otak mendadak menjadi terganggu. Kurangnya aliran darah yang menuju ke otak bisa menyebabkan satu reaksi biokimia yang bisa mematikan beberapa sel saraf otak. Hal itu bisa menyebabkan hilangnya manfaat yang umumnya dikendalikan oleh jaringan itu sendiri.
Jika seseorang yang diserang stroke bisa terselamatkan, kadang-kadang pasien itu bisa mengalami kelumpuhan, hilangnya kekuatan untuk bicara, atau hilangnya beberapa ingatan. Penyakit stroke bisa berlangsung karena ada cabang pembuluh darah yang terhalang oleh emboli. Emboli itu bisa berbentuk udara maupun kolesterol.
Berikut adalah 12 tanda-tanda akan terjadinya stroke :
1. Pandangan menjadi kabur
Stroke dapat membuat pandangan mata penderita menjadi kabur atau bahkan hilang. Namun, gejala stroke yang satu ini sering diabaikan oleh banyak penderita stroke serta tidak menganggap hal tersebut sebagai indikasi stroke.
2. Sulit dimengerti bahasa yang diucapkan
Hal seperti ini dapat terjadi dan disebut juga sebagai gangguan bahasa atau afasia disorder. Penderita stroke seringkali menggunakan bahasa yang sulit dipahami oleh pendengarnya atau menggunakan bahasa yang berbeda dari hari-hari sebelumnya.
3. Sakit kepala
Sakit kepala yang secara tiba-tiba menyerang dan sangat menyakitkan. Jangan anggap sakit kepala tersebut hanyalah sakit kepala biasa, bisa jadi itu merupakan salah satu gejala stroke.
4. Hilang keseimbangan
Jika merasa pusing, mual, serta sulit berjalan, kebanyakan orang mungkin berpikir sedang dalam keadaan mabuk. Namun pusing yang terjadi tiba-tiba itu sebenarnya adalah salah satu indikasi gejala stroke.
5. Lengan atau kaki menjadi lemas
Hal ini merupakan salah satu gejala stroke yang ditandai dengan lengan ataupun kaki tiba-tiba merasa lemas dan mati rasa. Cobalah untuk mengangkat kedua tangan secara sejajar dengan posisi telapak tangan Anda menghadap ke atas selama kurang lebih 10 detik. Apabila salah satu lengan Anda terjatuh, bisa jadi otot tersebut mengalami pelemahan yang merupakan salah satu gejala stroke. Untuk memperkuat otot lengan Anda, Anda dapat melakukan push up.
6. Nyeri
Gejala stroke yang satu ini pada dasarnya bukan gejala yang selalu muncul pada penderita stroke. Namun, Anda harus waspada apabila nyeri muncul pada bagian lengan, kaki, ataupun setengah bagian dada atau wajah.
7. Enggan mengambil barang yang jauh
Mungkin gejala yang satu ini tergolong biasa saja, namun hal ini terjadi karena syaraf tubuh sudah tidak lagi normal dan menganggapnya semua bidang tersebut adalah datar.
8. Kelelahan
Meski sedang tidak melakukan aktivitas berat, kelelahan dapat terjadi. Hal ini karena penderita stroke menunjukkan gejala lelah yang berlebihan serta perubahan mental.
9. Ekspresi wajah
Ekspresi wajah yang mengalami pelemahan dapat menandakan salah satu gejala stroke. Biasanya ahli medis meminta pasienya untuk tersenyum sambil menunjukkan gigi. Apabila tidak ada gerakan, artinya terkena stroke.
10. Cegukan
Cegukan mungkin sering terjadi pada diri Anda. Namun, jangan terlebih dahulu Anda menyangkutkan bahwa cegukan yang Anda alami adalah salah satu gejala stroke. Sebab stroke dapat memengaruhi fungsi kinerja otak yang mengurus pernapasan, khususnya pada perempuan.
11. Kehabisan nafas
Sulit bernapas meski tidak sedang berlari ataupun sedang melakukan aktivitas fisik? Jika iya, bisa jadi hal tersebut menjadi gejala stroke yang harus diwaspadai.
12. Sulit berhitung
Penderita stroke tidak dapat berpikir secara logika serta susah dalam mengurutkan angka. Hal ini dapat membuat penderita stroke sulit dalam berhitung walaupun dari hitungan yang sederhana saja.
Sabtu, 28 Maret 2015
Sebelum Dinosaurus, Inilah Binatang Paling Ditakuti di Bumi
Sebelum Dinosaurus, Inilah Binatang Paling Ditakuti di Bumi - Buaya raksasa yang dapat berjalan dipercaya menjadi penguasa dunia saat sebelum hadirnya dinosaurus. Sisa kerangka carbufex carolinensis atau pembantai Carolina diketemukan di Pekin Formation, North Carolina, Amerika Serikat.
Kerangka itu dianalisis oleh paleontologis dari North Caroline State University serta North Caroline Museum of Natural Sciences. Mereka memakai teknologi mutakhir seperti pemindai dengan resolusi tinggi untuk memvisualisasikan seperti apa bentuk dari buaya raksasa itu.
Binatang itu kemungkinan besar hidup 230 juta tahun lalu. “Fosil dari periode itu sangatlah penting untuk ilmuwan karena mereka penampakan atau penampilan awal dari crocodylomorphs serta theropod dinosaurs, dua grup yang berevolusi di periode Triassic dan berhasil bertahan sampai saat ini melalui buaya dan burung, ” kata Lindsay Zanno, pemimpin studi tersebut .
Penemuan Carnufex yang memiliki tinggi 9 kaki itu, salah satu crocodylomorphs tertua dan paling besar didunia memberikan info tambahan mengenai binatang paling mengerikan di masa-masa awal.
4 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Nanas
4 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Nanas - Tidak hanya rasanya yang enak, nyatanya buah nanas memiliki kandungan sejuta manfaat untuk kesehatan.
Dalam buah nanas, terdapat berbagai vitamin serta mineral, seperti vitamin A, C, kalsiun serta potasium. Buah yang satu ini juga kaya akan serat serta rendah kolestrol.
Berikut 5 manfaat bila mengkonsumsi nanas :
1. Karena kaya vitamin C, buah nanas di kenal ampuh untuk memerangi virus yang mengakibatkan flu. Didalam nanas ada bromelain, yang efisien mengurangi batuk.
2. Kandungan mangan yang ada di dalamnya juga menolong Anda mempunyai tulang yang kuat.
3. Mengonsumsi nanas dengan teratur juga membuat gusi Anda terus sehat.
4. Beberapa studi menyebutkan bahwa nanas bisa mengurangi regenerasi makular (pengurangan penglihatan). Dengan mengonsumsi nanas, dapat kurangi resiko ini sekitar 30 persen.
Pemanis Buatan Ternyata Bisa Jadi Obat Kanker
Pemanis Buatan Ternyata Bisa Jadi Obat Kanker - Sampai kini kita berasumsi bahwa pemanis buatan adalah karsinogen (zat yang bisa menyebabkan kanker). Nyatanya asumsi ini dibantah oleh suatu riset yang menyampaikan bahwa salah satu pemanis buatan yaitu sakarin bisa jadi obat kanker.
" Saya nyaris tidak percaya pada penemuan ini, saat molekul sederhana seperti sakarin yang umum kita pakai untuk menaikkan rasa manis pada kopi nyatanya bisa mempunyai manfaat yang mengagumkan, termasuk sebagai senyawa utama yang bisa digunakan pada penyembuhan kanker ganas, " kata peneliti utama, Robert McKenna dari University of Florida.
Selanjutnya peneliti sedang memikirkan bagaimanakah pemanis buatan ini bisa mengikat serta menonaktifkan karbonat anhidrase IX, salah satu jenis protein yang diketemukan pada sebagian kanker ganas.
Karbonat anhidrase IX bertugas untuk mengatur pH didalam sel kanker, yang memungkinkan tumor berkembang dan berpotensi menyebar ke sisi lain dari tubuh.
Dari temuan ini, beberapa peneliti ingin meningkatkan obat yang datang dari senyawa sakarin untuk memperlambat perkembangan kanker dan terbukti aman untuk pasien yang tidak tahan dengan penyembuhan kemoterapi serta radiasi.
Menurut McKenna, temuan ini menjadi tujuan paling utama untuk membuat obat anti-kanker yang hampir tidak menyebabkan efek samping ke jaringan sehat di sekitar tumor.
Dalam penelitian sebelumnya, beberapa ilmuwan di University of Florence, Italia, menemukan bahwa sakarin bisa menghalangi aksi karbonat anhidrase IX, namun masih tetap belum pada tahap sempurna, lantaran sakarin nyatanya juga menghambat protein karbonat anhidrase yang harusnya bisa menjaga kelangsungan hidup kita.
Mengacu pada temuan ini, tim yang di pimpin oleh Sally-Ann Poulsen di Griffith University, Australia, membuat suatu pengembangan yang kompleks pada molekul glukosa kimia terkait dengan sakarin.
Perubahan kecil ini mengurangi jumlah sakarin yang diperlukan untuk menghalangi karbonat anhidrase IX serta senyawa tersebut adalah 1. 000 kali lebih mungkin untuk mengikat enzim dari sakarin.
Berdasarkan beberapa penelitian sebelumnya dengan menggunakan kristalografi sinar-X, McKenna dan murid-muridnya Jenna Driscoll dan Brian Mahon selangkah lebih maju untuk melakukan penyempurnaan, dengan membuat bagaimana sakarin bisa mengikat karbonat anhidrase IX, dan meningkatkan potensi pengobatan anti-kanker-nya.
Tim McKenna sekarang ini tengah menguji dampak dari senyawa sakarin berbentuk obat untuk kanker payudara.
Jumat, 27 Maret 2015
Mengenal Meningitis, Penyakit yang Diderita Olga
Mengenal Meningitis, Penyakit yang Diderita Olga - Berita Olga Syahputra menderita meningitis atau radang selaput otak sudah terdengar mulai sejak tahun lalu. Presenter sekaligus komedian ini sebelum dirawat di RS Mount Elizabeth, Singapura, pernah dirawat di RS Pondok Indah, Jakarta.
Pakar penyakit dalam dari Divisi Alergi Imunologi Klinik, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-RSCM, Dr. dr. Iris Rengganis, Sp. PD., KAI, FINASIM menyampaikan meningitis yaitu penyakit yang disebabkan infeksi bakteri meningokokus yang menyerang selaput otak serta sumsum tulang belakang.
Infeksi pada penyakit ini dapat terjadi karena peradangan disebabkan virus serta bakteri pada selaput tersebut .
Seterusnya Iris menyampaikan biasanya meningitis ditularkan lewat kontak langsung dengan penderita atau paparan cairan badan penderita meningitis seperti ludah, dahak, ingus, cairan bersin dan cairan tenggorokan.
Tidak hanya itu, tambah dia, meningitis juga gampang menyerang seorang dengan masalah sistem kekebalan tubuh, iritasi nasofaring karena rokok dan infeksi saluran pernapasan.
Lalu untuk gejalanya, ia menuturkan biasanya pasien mengalami sakit kepala, demam, batuk, pilek, kaku kuduk serta radang tenggorokan.
" Pada tingkat lanjut, penderita bahkan bisa mengalami hilang kesadaran dan pingsan. Hanya dalam kurun waktu 24 jam, tingkat keparahan meningitis bisa bertambah. Apabila tidak segera ditangani dapat meninggal dunia" beberapa waktu lalu.
Untuk mencegah terkena penyakit ini, Iris merekomendasikan untuk menjalankan perilaku hidup bersih seperti membiasakan membersihkan tangan usai melakukan aktivitas, mengenakan masker terlebih saat bepergian ke wilayah endemik meningitis, mengonsumsi makanan serta minuman dengan asupan nutrisi seimbang, dan vaksinasi.
Berbicara masalah vaksinasi, Iris menyampaikan bahwa upaya ini adalah langkah paling baik untuk mencegah orang terserang penyakit meningitis dan mengurangi resiko sampai 80 persen.
" Efektivitasnya sekitar 70-80 persen, tetapi ini bergantung pada sistem kekebalan masing-masing orang, " tutupnya.
Bayi Ini Lahir dengan Angka 12 di Dahinya
Bayi Ini Lahir dengan Angka 12 di Dahinya - Bayi mungil asal Johanneburg, Afrika Selatan ini bernama Hanru van Niekerk. Banyak yang mengatakan, Hanru sebenarnya ditakdirkan lahir pada tanggal 12 November 2014, tetapi karena satu hal, ia keluar dari rahim sang ibu sehari lebih awal, yaitu pada tanggal 11.Asumsi itu nampak dari keanehan yang ditemui pada dahi Hanru. Ya, di dahi Hanru ada angka 12, angka yang ia bawa dari dalam kandungan.
Waktu Hanru lahir, tidak ada yang mengerti keanehan di dahi Hanru. Keluarga baru mengerti saat adik ibunya melihat tanda unik itu.
" Putri bungsu saya yang pertama kali melihat itu dan ia bilang ada angka 1 serta 2 di dahinya, " kata nenek Hanru, Catherine Jooste, (70).
" Tetapi kami tak mencemaskan hal itu karena dokter menyampaikan (angka) itu akan memudar seiring ia bertambah dewasa, " tuturnya.
Asumsi orang yang menyebutkan Hanru lahir tak sesuai dengan waktu yang ditentukan tentu tidak tepat. Ahli kulit Patrice Hyde menyampaikan, bayi biasa memperoleh tanda lahir saat sebelum atau sesaat sebelum lahir.
" Hemangiomas yaitu pembuluh darah kecil yang tumbuh di kulit, itulah kenapa tanda lahir itu tampak berwarna merah atau ungu, " kata Patrice.
" Tidak di ketahui kenapa pembuluh darah bisa mengelompok, tetapi patut di ketahui bahwa kebanyakan tanda lahir bukanlah tanda penyakit, " ujarnya.
Patrice menyampaikan, beberapa besar tanda lahir akan memudar atau malahan hilang semuanya. Tetapi ada beberapa cara serta pengobatan untuk menghilangkannya.
Kostikoteroid yaitu salah satu obat yang biasa dipakai untuk menghilangkan tanda lahir. Obat itu dapat disuntikkan maupun diminum.
Penyembuhan biasanya memperlambat pertumbuhan tanda lahir serta membuatnya hilang. Langkah yang lain yaitu dengan terapi laser dan pembedahan jika memang susah untuk di hilangkan.
Ingin Usia Panjang? Makan Ini!
Ingin Usia Panjang? Makan Ini! - Mengaplikasikan menu sarapan dengan sereal atau oatmeal dengan teratur tidak hanya baik untuk mendapatkan tubuh yang langsing, namun dapat juga mengurangi resiko kematian dini.
Menurut riset yang diterbitkan dalam jurnal BMC Medicine ini juga menunjukkan bahwa serat seperti sereal bisa mengurangi resiko dari pemicu kematian disebabkan penyakit kritis seperti kanker, penyakit jantung, penyakit pernapasan serta diabetes.
Untuk memperoleh temuan ini, peneliti melibatkan 367. 442 orang berumur diatas 50 tahun. Peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi rata-rata 34 gram biji-bijian per 1. 000 kilokalori (kkal) per hari, dapat menurunkan resiko kematian dini sebesar 17 persen.
Bahkan ketika para peneliti memperhitungkan beberapa aspek seperti kesehatan, kesibukan fisik, berat tubuh, konsumsi sereal tetap membuahkan manfaat yang sama untuk memperpanjang usia.
Pemimpin peneliti, Lu Qi dari The Harvard Public School of Health, menyampaikan bahwa mengonsumsi makanan tinggi serat seperti oat atau sereal pada pagi hari dapat menurunkan resiko kematian akibat kanker sebesar 15 persen dan diabetes sebesar 34 persen.
Biji-bijian yaitu tanaman yang memiliki kandungan benih, dedak serta endospora, seperti gandum dan oat. Sumber makanan ini adalah sumber yang kaya serat serta nutrisi lain seperti mineral dan anti-oksidan.
5 Fakta Saat Kopilot Sengaja Tabrakkan Pesawat Germanwings
5 Fakta Saat Kopilot Sengaja Tabrakkan Pesawat Germanwings - Marseille, Jaksa penuntut umum Prancis, Brice Robin, menyampaikan kopilot Germanwings berniat mengarahkan pesawat ke Pegunungan Alpen dan menjatuhkannya. Dalam keterangan pers pada Kamis, 26 Maret, Robin mengutip rekaman suara dalam ruangan pilot.
Pesawat Germanwings yang mengangkut 150 penumpang termasuk juga kru itu jatuh saat mengarungi penerbangan dari Barcelona, Spanyol, menuju Dusseldorf, Jerman, pada Selasa, 24 Maret 2015.
Berikut fakta-faka yang mengerikan seperti dituturkan oleh Robin :
1. Kopilot Andreas Lubitz, 28 tahun, memegang kendali pesawat. " Kami mendengar pilot meminta kopilot memegang kendali pesawat dan terdengar juga suara pintu ditutup, ” tutur Robin pada pers. Ia menduga pilot mungkin saja pergi ke toilet.
2. Saat itulah kopilot sendirian di kokpit yang terkunci. Adapun pilot berupaya masuk, mendobrak pintu, namun tidak bisa.
3. Air Traffic Controllers juga berusaha mengontak lagi pesawat itu, namun tidak berhasil. Kopilot itu, Andreas Lubitz, 28 tahun, masih tetap hidup sampai benturan terakhir.
4. Saat kopilot sendiri, ia memencet tombol the flight monitoring sistem. Kopilot lalu menekan tombol yang menyebabkan kopilot kehilangan ketinggian. ”
5. Pesawat Airbus 320 itu mendadak mulai turun cepat. Terdengar juga penumpang menjerit serta menangis.
Apakah itu bunuh diri? “Saya tidak tahu. Mengingat informasi yang saya miliki sekarang ini, ” tutur Robin. Kepolisian Jerman saat ini tengah menyelidiki latar belakangan kopilot.
Selama ini tingkah laku kopilot Lubitz biasa saja. Lelaki yang lahir di Montabaur, suatu kota di distrik Westerwaldkreis di Rhineland-Palatinate, Jerman, itu tidak perlihatkan tanda-tanda depresi.
" Ia bahagia bekerja di Germanwings dan semuanya berjalan dengan baik, " kata kawannya, Peter Ruecker. Sang kawan mengaku memperhatikan Lubitz saat belajar untuk menerbangkan pesawat. " Ia dikaruniai feeling yang bagus, " kata dia.
Ruecker menyampaikan Lubitz mencapai lisensi juga sebagai pilot di umur remaja dan di terima sebagai calon pilot di Lufthansa setelah merampungkan sekolah persiapan untuk masuk kuliah di Jerman. Lubitz bergabung dengan Germanwings pada September 2013, langsung setelah pelatihan. Ia mempunyai jam terbang 630 jam.
Kamis, 26 Maret 2015
Ini Akibatnya Bila Ibu Hamil Stres
Ini Akibatnya Bila Ibu Hamil Stres - Saat tubuh harus berbagi ruangan dengan si kecil, tentu Anda akan merasakan stres. Perubahan yang dialami wanita waktu hamil akan mempengaruhi fisik, mental serta emosionalnya.
Data dari America Psychological Association mengatakan bahwa stres yang dihadapi orang-orang Amerika umumnya bersumber dari permasalahan finansial, pekerjaan, keluarga, serta kesehatan. Salah satu aspek stres diatas dapat mempengaruhi kehamilan pada wanita.
" Sangat umum untuk wanita merasa stres selama kehamilan, " kata Dr. Spencer Richlin, dari Associates of Connecticut.
Ibu hamil (bumil) yang stres akan mengalami kesusahan tidur, pergantian pola makan, serta menyebabkan ketegangan hubungan dengan beberapa orang di sekitar mereka.
Seperti stres yang dihadapi beberapa orang pada umumnya, bila diakukan dengan benar maka stres saat kehamilan tidak akan beresiko untuk janin yang dikandung. Namun dalam beberapa masalah, dampak serius masih tetap terjadi.
Riset telah menghubungkan stres yang dihadapi ibu hamil pada janin yang lahir dengan berat rendah. Resiko fisik yang lain untuk janin termasuk juga kemungkinan lahir prematur dan yang paling parah dapat mengakibatkan keguguran.
Penelitian lain mengatakan ada hubungan pada ibu hamil yang stres dengan perubahan perilaku pada anak-anak saat mereka tumbuh. Perubahan perilaku itu dihubungkan dengan sikap temperamen serta emosional pada anak-anak yang berlanjut saat mereka dewasa.
7 Kota Kuno Yang Ada Di Dasar Laut
7 Kota Kuno Yang Ada Di Dasar Laut - Bumi telah ada mulai sejak miliaran tahun silam, seiring dengan adanya penduduk bumi, maka terwujudlah bermacam peradaban manusia. Walau demikian berjalannya waktu membuat peradaban yang pernah berkembang hilang dan hanya jadi peninggalan sejarah. Perdaban dapat berupa kota-kota megah yang dulunya berkembang sangatlah cepat. Tetapi, lantaran bencana alam seperti gempa bumi serta tsunami, membuat kota-kota kuno ini lenyap seketika. Bangunan-bangunan dibawah laut ini dahulunya adalah suatu kota, namun terendam air dan saat ini bersatu bersama samudera. Berikut adalah sebagian kota yang tenggelam didunia :
1. Heraclion, Mesir
1. 200 tahun yang lalu kota Mesir kuno Heracleion menghilang dibawah laut Mediterania. Didirikan sekitar era ke-12 SM, jauh saat sebelum berdirinya kota Alexandria pada tahun 331 SM, dipercaya bahwa Heracleion menjabat juga sebagai pelabuhan kudu untuk seluruhnya kapal yang datang dari Yunani untuk masuk ke Mesir.
2. Port Royal, Jamaica
Sesudah dikatakan sebagai ‘Kota Terkeji di Bumi’ (lantaran merajalelanya pembajakan, prostitusi serta mengkonsumsi minuman keras), sisi dari Port Royal terbenam sesudah gempa bumi pada tahun 1692. Reruntuhan menyebar di Kingston Harbor, serta sekarang ini, sisa-sisa kota mencakup 13 hektar pada kedalaman sampai 40 mtr.. Penyelidikan arkeologis dari website diawali pada tahun 1981, di pimpin oleh Program Arkeologi Nautical dari Texas A & M University. Penyelidikan temukan dokumen dokumen bersejarah, artefak organik serta beberapa besar puing-puing arsitektur.
3. Dwaraka, India
Pada tahun 1983 hingga 1990, kota yang dikelilingi dinding Dwaraka diketemukan, dengan daerah kian lebih 1/2 mil dari garis pantai. Kota ini di bangun pada enam bidang di selama pinggir sungai. Fondasi batu dinding kota yang didirikan menunjukkan bahwa tanah itu direklamasi dari laut. Dengan cara umum, kota Dwaraka yang diterangkan dalam teks-teks kuno sesuai sama kota bawah laut yang diketemukan oleh MAU. Menurut penemuan, Dwaraka yaitu suatu kota makmur di zaman kuno, yang hancur serta di bangun kembali sekian kali. Ekskavasi besar yang dikerjakan oleh Z. D. Ansari serta M. S. Mate temukan candi candi yang terkubur di dekat kota Dwaraka saat ini.
4. Baiae and Portus Julius, Italy
Baiae yaitu kota Romawi kuno yang menghadap Teluk Naples, yaitu tempat kaisar, bangsawan, serta orang orang Roma yang kaya pergi menggunakan saat di villa villa mereka. Baiae juga terhubung ke pangkalan angkatan laut paling besar Kekaisaran Romawi, Portus Julius. Tetapi, kota pelabuhan itu di bangun diatas sebidang tanah vulkanik, satu hal yang sudah mengakibatkannya roboh ke laut.
5. Pavlopetri, Greece
Reruntuhan kota kuno Mycenaean, Pavlopetri bertanggal kembali ke periode Neolitik (2. 800 SM), serta membuka pusat budaya Yunani kuno. Kota terbenam itu diketemukan tiga hingga empat meter di terlepas pantai selatan Laconia, serta mempunyai banyak bangunan utuh, halaman, jalan-jalan, peti mati serta kuburan. Pavlopetri dipercaya jadi kota pelabuhan yang berkembang serta jadi kunci untuk banyak misteri peradaban Mycenaean.
6. Cleopatra’s Kingdom, Alexandria, Egypt
Hilang sepanjang 1. 600 tahun, sisi dari kerajaan Cleopatra diketemukan dilepaskan pantai Alexandria. Suatu tim arkeolog kelautan, yang di pimpin oleh Prancis, Franck Goddio, mulai menggali kota kuno itu pada tahun 1998. Sejarawan yakin bahwa website itu terbenam oleh gempa bumi serta gelombang gunakan. Tetapi, yang mengherankan, sebagian artefak beberapa besar terus utuh. Diantara penemuan yaitu fondasi istana, kapal karam, kolom granit merah, serta patung-patung dewi Isis serta sphinx. Pemerintah Mesir merencanakan untuk bikin suatu museum bawah air serta tour ke situs itu.
7. Yonaguni, Jepang
Pada tahun 1986, seseorang penyelam dekat pulau Yonaguni, yang terdapat di perbatasan Jepang serta Taiwan, temukan suatu susunan bangunan batu raksasa yang aneh 25 mtr. di bawah permukaan laut. Susunan bangunan yang membuat tangga batu dengan jalur-jalur yang misterius itu saat ini di kenal dengan sebutan Piramida Yonaguni. Profesor seismologi Masaaki Kimura dari Kampus Ryukyu memiliki pendapat bahwa Monumen Yonaguni yaitu susunan buatan manusia yang di bangun 2. 000 sampai 3. 000 tahun lantas.
10 Buah Yang Kaya Kalori Untuk Menambah Berat Badan
10 Buah Yang Kaya Kalori Untuk Menambah Berat Badan - Buah biasanya diidentikkan dengan program penurunan berat badan. Jika ingin menurunkan berat badan, makan saja berbagai jenis buah, itu yang ada pada pikiran banyak orang. Tetapi nyatanya tidak semua jenis buah baik untuk program penurunan berat badan. Malahan banyak buah yang mempunyai kandungan kalori tinggi, hingga baik dikonsumsi untuk orang yang mau menaikkan berat badan dengan cara sehat.
Ditulis oleh laman Boldsky, berikut 10 jenis buah tinggi kalori yang malahan bisa menaikkan berat badan Anda :
1. Pisang
Buah pisang kaya kalori, itu sudah pasti. Satu buah pisang memiliki kandungan sekitar 100 kalori. Terkecuali karbohidrat, pisang juga kaya nutrisi hingga kerap dipakai untuk daya booster.
2. Avokat
Setengah potong avokat memiliki kandungan 7 gram serat, 41 persen folat dan hanya 2 gram lemak jenuh. Diluar itu, avokat yaitu buah yang memiliki kandungan kalori paling tinggi setelah pisang.
3. Kurma
Kurma kaya zat besi dan kalori. Mengonsumsi buah khas Timur Tengah ini dalam jumlah banyak bisa menaikkan berat badan Anda dengan cepat.
4. Anggur
Anggur juga nyatanya kaya kalori. Walaupun memiliki kandungan nutrisi lain yang berguna juga untuk kesehatan, tetapi disarankan konsumsi anggur sepekan sekali saja.
5. Pepaya
Buah ini cita rasanya manis, hingga kandungan kalorinya tinggi. Sekitar 119 persen kalori ada dalam satu porsinya yang dapat menaikkan berat tubuh Anda.
6. Kelapa
Buah kelapa benar-benar sangat segar, kaya nutrisi serta mineral, dan kalori juga. Selain menyehatkan, buah ini berikut airnya yang Anda konsumsi akan meningkatkan berat badan dengan cara cepat.
7. Mangga
Siapa saja tidak dapat menampik buah mangga yang manis serta harum tersebut . Kalori dalam buah berwarna merah oranye itu dapat dibuktikan menaikkan berat badan, karena sebutirnya memiliki kandungan 156 kalori.
8. Pear
Kandungan air dalam buah pear sangatlah tinggi, demikian juga kalorinya. Tidak dianjurkan untuk Anda yang kelebihan berat badan mengonsumsi dalam jumlah banyak.
9. Plum
Buah berwarna ungu ini lezat serta bercita rasa manis agak asam. Lebih disarankan mengonsumsi saat masih segar, ketimbang dalam bentuk kering.
10. Semangka
Rasa manis serta kandungan cairan yang tinggi membuat buah ini segar dan baik untuk menaikkan berat badan.
Rabu, 25 Maret 2015
5 Hal Ini Pemicu Munculnya Bau Badan
5 Hal Ini Pemicu Munculnya Bau Badan - Bau tubuh nyatanya tidak hanya disebabkan karena rutinitas Anda yang jarang mandi, atau bakteri yang berkembang biak dibagian ketiak saja. Tetapi terdapat banyak hal-hal lain yang mungkin saja tidak pernah terpikirkan oleh Anda sendiri.
Misalnya rutinitas meminum minuman mengandung alkohol, atau berkafein. Hal semacam ini dijelaskan dari hasil studi yang dikerjakan oleh Columbia University. Cafein serta alkohol bersifat asam, dan menyebabkan sistem prespirasi, melebarkan pembuluh darah di kulit, hingga aroma khas akan lebih tercium bila Anda mengkonsumsinya.
Selain itu ditulis oleh laman All Women’s Stalk, berikut beberapa sebab lain bau badan bisa muncul :
1. Mengkonsumsi obat
Sebagian jenis obat dapat memberi dampak munculnya bau badan yang lebih tajam. Ini didasarkan oleh riset dari Mayo Clinic, bahwa obat sejenis Tylenol akan menyebabkan seseorang berkeringat dan bau tubuhnya lebih tajam.
2. Kurang vitamin
Biasanya apabila Anda kurang mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan magnesium, maka bau tubuh akan mulai tidak sedap. Ini lantaran magnesium berperan juga mengurangi aroma tubuh seseorang. Makanan yang memiliki kandungan magnesium diantaranya kacang mede, almond, wijen, dan cokelat hitam.
3. Kurang karbohidrat
Pelaku diet biasanya akan kurangi jenis konsumsi karbohidrat. Semakin sedikit karbohidrat yang Anda konsumsi, jadi bau tubuh bakal semakin kuat. Ini disebabkan semakin rendahnya kandungan ketone dalam darah. Ketone yaitu zat yang dilepaskan bila Anda mengonsumsi karbohidrat.
4. Makan daging
Mengkonsumsi daging juga jadi biang bau badan. Dalam sistem pencernaannya, daging perlu lebih banyak waktu di saluran pencernaan, sehingga badan akan semakin banyak menghasilkan asam amino. Sisa residu itu bakal membuat bau tidak enak, terlebih bila bakteri telah ikut serta.
5. Sayur tinggi sulfur
Sayuran dengan kandungan sulfur yang tinggi seperti brokoli, kembang kol, dan jenis kubis dapat juga menyebabkan timbulnya aroma tidak sedap di badan.
Selasa, 24 Maret 2015
4 Tips Kencangkan Kulit Bawah Mata
4 Tips Kencangkan Kulit Bawah Mata - Kulit dibagian bawah mata lebih peka serta gampang kendur disebabkan aktivitas ekspresi seperti tertawa dan tersenyum. Tidak heran bila kulit itu akan cepat juga mengalami keriput serta garis halus yang pasti tidak Anda inginkan.
Bisakah melindungi kekencangan kulit yang sudah mulai rawan kendur? Melansir dari laman Boldsky, berikut terdapat banyak tips perawatan mata supaya kembali kencang dengan bahan herbal serta alami :
1. Menggunakan Astringent
Astringent berguna untuk melindungi kelembapan kulit, sekaligus mencegah garis halus atau keriput untuk hadir dibawah mata Anda. Dengan membubuhkan astringen dengan cara teratur, maka sel kulit dapat mengencang.
2. Kompres ketimun
Mentimun penuh dengan kandungan yang berguna untuk kecantikan kulit. Bila Anda resah disebabkan mata yang tampak bengkak, maka haluskan buah ketimun lalu gunakan untuk kompres di kulit seputar mata.
3. Pijat lembut
Lakukan pijatan dengan cara lembut dibagian bawah mata akan membuat peredaran darah di kulit itu jadi lebih lancar. Dengan hal tersebut proses pergantian sel kulit juga berjalan lebih lancar serta kulit bakal lebih kencang.
4. Telur
Putih telur baik sekali dalam perawatan kulit, terutama bermanfaat mengencangkan sel kulit. Anda dapat memakainya juga sebagai masker untuk kulit dibagian bawah mata Anda. Diamkan sampai kering, lalu basuh dengan air hangat.
Dengan cara-cara diatas, melindungi kekencangan kulit sisi bawah mata bisa Anda kerjakan sendiri dirumah. Selamat mencoba.
Tips Bersihkan Batu Akik Agar Mengilap
Tips Bersihkan Batu Akik Agar Mengkilap - Demam batu akik masih tetap berlangsung di tanah air. Jejeran penjual batu akik dadakan atau pedagang lama di lapak-lapak berlomba tawarkan batu akik punya mereka. Warna warni serta jenis batuan alam yang indah itu memang mempesona dan akan semakin terpancar bila pemiliknya menjaga dan membersihkan dengan cara yang tepat.
Tidak sedikit cara yang dibocorkan oleh pedagang atau yang memiliki batu tentang langkah membuat suatu batu akik menjadi lebih bercahaya dan bersih serta menarik. Umpamanya bila Anda ingin membuat batu akik lebih mengilap dan tampak kinclong, maka kerjakan perendaman dengan air kelapa hijau. Jangan memakai gula, tentu saja.
Lalu ada juga panduan untuk bersihkan permukaan batu akik supaya terlihat semakin bercahaya. Berikut ini langkah mudahnya :
Pertama siapkan bahan yaitu pasta gigi, sikat gigi bekas, kain untuk lap, lalu air.
Basahi lap, tetapi jangan sampai menetes airnya. Peras sampai kain cukup kering, lalu gosokkan ke permukaan akik Anda sampai kotorannya hilang.
Pasta gigi yang Anda siapkan dioles-oleskan pada sikat gigi, lalu sikat ke permukaan batu punya Anda. Kerjakan sampai bersih, lalu basuh dengan air. Lap dengan kain kering hingga tidak ada air lagi yang melekat.
Lihat hasilnya, batu akik Anda lebih bersih serta mengkilap kembali. Lakukan satu bulan sekali untuk membuat batu alam Anda tetap terawat. Selamat mencoba dirumah.
Ini Pemandangan Gerhana Matahari Total dari Atas Pesawat
Ini Pemandangan Gerhana Matahari Total dari Atas Pesawat - Pada 20 Maret 2015 lalu beberapa langit di Eropa gelap gulita dengan adanya gerhana matahari total. Beberapa orang melihat langsung proses gerhana dengan peralatan spesial. Tetapi bagaimanakah rasanya melihat gerhana matahari total didalam pesawat terbang yang tengah mengangkasa?
Inilah pengalaman seru yang dialami penumpang pesawat dari maskapai EasyJet yang tengah terbang di hari yang sama dengan terjadinya gerhana. Pesawat itu ada diatas awan saat lakukan perjalanan dengan rute Inggris – Islandia. Serta, waktu itu terlihat matahari tengah tertutup oleh bulan hingga mengakibatkan langit jadi gelap.
Pesawat dengan nomer penerbangan EZY6747 itu pergi dari Belfast pada jam 8. 05 waktu setempat. Maksudnya yaitu Kota Reykjavik di Islandia. Para penumpang menjumpai peristiwa proses gerhana matahari total waktu pesawat melintas di sekitar Faoe Island. Dari posisi itu gerhana tampak sangatlah jelas dan indah.
Disamping itu, sang pilot memutuskan beberapa kali memutar pesawatnya di lokasi Faroe Island. Ini dilakukannya pada ketinggian 37 ribu kaki hingga penumpang dapat melihat gerhana matahari dengan cara langsung. Waktu itu tak ada awan yang menghambat pandangan.
Manuver yang dikerjakan oleh kru pesawat diklaim oleh EasyJet sangatlah aman serta terkontrol. Dengan manuver itu semua penumpang di kanan – kiri pesawat dapat melihat gerhana. Diluar itu, ada dua pesawat lain milik EasyJet yang melakukan hal sama yang berangkat dari Luton dan Manchester.
Senin, 23 Maret 2015
7 Tanda Pria Sedang Mengidap Kanker
7 Tanda Pria Sedang Mengidap Kanker - Kanker termasuk satu diantara sekian banyak penyakit yang mematikan. Tetapi, penyakit ini masih tetap mungkin diobati bila terdiagnosa dalam stadium awal. Karena itu mengetahui beberapa gejala awal kanker bisa menolong mempercepat penyembuhan sebelum semuanya menjadi terlambat. Ditulis oleh laman Boldsky, di bawah ini tanda-tanda awal dari penyakit kanker, yang umum dihadapi oleh golongan pria :
1. Sakit Ketika BAK
Rasa sakit yang tidak umum dan ada bercak darah waktu Anda tengah buang air kecil, adalah sinyal awal dari kanker prostat. Bila Anda merasakannya, segera periksakan ke dokter sebelum jadi lebih parah.
2. Perubahan pada testis
Perubahan warna pada testis juga sering berlangsung bila ada kanker pada pria. Bila Anda melihat warna testis beralih jadi lebih gelap, atau menemukan tonjolan tidak biasa, maka periksakanlah diri Anda ke dokter.
3. Kulit berubah kasar
Beberapa pakar berkata bahwa pria diatas 50 tahun lebih mungkin mengalami kanker kulit. Jadi bila Anda merasakan ada perubahan struktur di salah satu sisi kulit, menjadi kasar, tebal, atau hal-hal lain yang tidak umum, teliti lah segera ke pihak medis.
4. Luka susah sembuh
Bila luka yang Anda alami susah sembuh, beralih warna jadi putih, merah, atau biru di sekitarnya, selekasnya hubungi dokter.
5. Batuk kronis
Batuk berkelanjutan dapat juga jadi salah satu sinyal kanker, yaitu kanker paru.
6. Perdarahan BAB
Waktu BAB serta ada darah dalam tinja Anda, itu dapat juga jadi suatu indikasi kanker. Janganlah abaikan keadaan itu, terlebih bila anda alami konstipasi dalam waktu lama.
7. Sakit perut berkepanjangan
Sakit perut dalam waktu lama, yang berbentuk kram di perut juga tanda-tanda yang perlu diwaspadai. Tanda-tanda ini mungkin saja sinyal awal dari kanker hati, pankreas, atau usus besar.
Terdapat banyak tanda-tanda lain seperti demam, kelelahan, pembengkakan salah satu bagian tubuh, atau penurunan berat tubuh yang mendadak yang juga mesti Anda waspadai.
Karena Lupa, Istri Bakar Uang Suami Sebesar 394 Juta
Karena Lupa, Istri Bakar Uang Suami Sebesar 394 Juta - Ini pelajaran untuk pengusaha yang masih tak yakin dengan bank serta menyimpan uang dirumah mereka.
Yaitu Wang Bin, 39 tahun, pengusaha konstruksi di Kota Shaoshan, Propinsi Hunan Tengah, Cina, yang harus merelakan uang upah untuk pegawainya hangus dibakar istrinya sendiri, Hao Bin, 35 tahun.
Diambil dari Mirror.co.uk, Selasa 10 Maret 2015, kejadian bermula kala Hao menaruh uang upah pegawai suaminya senilai 20 ribu poundsterling atau sekitar Rp 395 juta didalam tungku.
Esok harinya, Hao lupa dan segera menyalakan api di tungku untuk membuat air teh. Saat memberikan kayu, Hao lihat plastik pembungkus duit hampir terbakar semuanya. Kaget, Hao segera berusaha mematikan api.
Tetapi Hao terlambat menyelamatkan duit yang sebagian besar telah rusak dan hangus terbakar. Melihat peristiwa itu, Wang cuma dapat pasrah dan memilih memaafkan istrinya.
" Ini memanglah musibah. Istriku sangatlah terpukul, namun saya memaafkannya. Kami bakal baik-baik saja, " tutur Wang.
" Kami belum mengupah diri kami. Namun saya mesti membayar beberapa pegawai. Jadi kami pinjam uang dari teman serta saudara. Kami bermaksud menyimpannya ditempat aman sehari sebelum membagikannya, " jelas Wang.
Hao yang merasa bersalah selekasnya membawa bekas uang yang sebagian hangus itu ke bank.
Tetapi Hao diberitahu bahwa pihak bank tak dapat mengganti duit itu dengan yang baru jika bagian duit yang terbakar telah lebih dari separuh bagian.
Di Cina sendiri masyarakatnya memang lebih suka menyimpan uang sendiri di rumah. Tempat yang paling sering digunakan untuk menyimpan uang adalah kaus kaki, sepatu, bantal, atau dinding rumah mereka. Hal ini tetap dilakukan kebanyakan masyarakat Cina meskipun sudah ada ratusan ribu bank tersebar di seluruh wilayah Cina
7 Fitur Menawan FB Messenger yang Segera Hadir
7 Fitur Menawan FB Messenger yang Segera Hadir - FB Messenger tengah digodok serius untuk menjelma menjadi layanan pesan instan berinovasi. Platform itu konon bakal dapat menandingin WeChat yang terintegrasi dengan beberapa hal. Bila FB dapat melakukan itu, maka ada tujuh fitur menawan yang mungkin saja segera ada di Facebook Messenger.
1. Sewa Kamar Hotel
Hotel Shangri-la di Singapura bermitra dengan WeChat yang sangat mungkin pelancong mem-booking kamar hotel. Reservasi dapat juga dikerjakan lewat layanan pesan instan buatan Tiongkok itu.
2. Kontrol Ruang Kamar
Kamar hotel dapat dipantau serta ditata dari kejauhan. Itulah yang di tawarkan WeChat terkecuali booking serta reservasi. Bahkan juga, fiturnya dapat mengatur suhu, mematikan, serta menyalakan lampu ruangan.
3. Tagihan Telepon
Sementara hadir di Malaysia, bermitra dengan Digi Telecommunications, WeChat mempermudah pemakai untuk membayar tagihan telephone.
4. Tiket Bioskop
Moviegoers juga menjalin kerja sama juga dengan WeChat yang mempermudah pemakai mereka untuk tidak antri di depan loket ketika beli ticket bioskop.
5. Info Museum
Taman eksibisi dinosaurus di Afrika Selatan bermitra dengan WeChat untuk mengetahui info mengenai kadal raksas purba yang punah beberapa ratus juta tahun lalu.
6. Berbelanja Online
Pemakai website belanja on-line Zalora dimanja dengan layanan yang tidak cuma daftar belanjaan tetapi juga sarana untuk buka lapaknya sendiri dengan gampang.
7. Video Pendek
LINE via Line Snapmovie memberi keringanan bagi user mereka untuk merekam serta memproses video. Kemudian video itu dapat segera diberikan ke teman-teman mereka.
Minggu, 22 Maret 2015
6 Alasan Anda Harus Makan Rumput Laut
6 Alasan Anda Harus Makan Rumput Laut - Rumput laut di kenal juga sebagai bahan baku pembuat agar-agar, es buah serta sebagian jenis hidangan lain. Jenis tumbuhan yang hidup di perairan jernih serta bersih ini menaruh banyak manfaat untuk orang yang mengkonsumsinya. Seperti juga hasil laut yang lain seperti ikan, kerang serta udang yang kaya mineral dan nutrisi, di bawah ini yaitu kebaikan atau manfaat dari mengkonsumsi rumput laut untuk kesehatan :
1. Nutrisi
Dalam jenis tumbuhan ini, ada sekurang-kurangnya 46 mineral, 11 vitamin, dan asam amino sejumlah 16 jenis dengan manfaat membuat protein pada badan. Masing-masing nutrisi diperlukan oleh badan dalam beragam manfaat meregenerasi serta menjaga sel tubuh.
2. Manfaat tiroid
Sebagai hasil laut, rumput laut memiliki kandungan yodium yang diperlukan untuk mendukung manfaat kelenjar tiroid agar berjalan lancar serta terlepas dari penyakit gondok.
3. Diet
Kandungan serat dalam rumput laut sangatlah tinggi, hingga baik dikonsumsi untuk melindungi berat tubuh agar terus stabil dalam program diet Anda. Diluar itu apabila kelenjar tiroid sehat, maka sistem metabolisme badan juga baik dan itu akan menolong turunkan berat badan.
4. Cegah kanker
Penyakit beresiko seperti kanker yang pasti tidak ada yang mau mengalami. Cara gampang mencegahnya yaitu dengan mengkonsumsi rumput laut, terlebih kanker yang sering menyerang wanita.
5. Seimbangkan pH
Keadaan asam serta basa badan harus selalu dijaga kestabilannya, dan makan rumput laut yaitu salah satu langkah menyeimbangkan pH badan manusia. Rumput laut berbentuk basa.
6. Proteksi dari radiasi
Rumput laut juga berguna membuat perlindungan Anda dari dampak jelek radiasi yang berlangsung di sekeliling. Ini lantaran kandungan Natrium alginat di dalamnya yang berperan untuk menghindari sel badan dari kerusakan yangdisebabkan oleh paparan radiasi.
7 Cara Membuat Jantung Sehat
7 Cara Membuat Jantung Sehat - Jantung yaitu organ yang harus dijaga kesehatannya. Dari sinilah semua makanan untuk jaringan badan akan dipasok. Jantung mendistribusikan oksigen serta nutrisi sebagai makanan untuk jaringan. Bila hingga terganggu, dapat menghalangi distribusi serta merugikan jantung itu sendiri.
Diambil dari Times of India, berikut tujuh langkah membuat jantung lebih sehat :
1. Lakukan skrinning
Langkah pencegahan sangatlah dibutuhkan untuk mengetahui sejauhmana seorang mempunyai resiko penyakit jantung. Penyakit ini mempunyai beberapa aspek penyebab seperti tekanan darah dan kolesterol. Maka, kerjakan pengecekan dengan teratur pada kadar kolesterol dan tingkat tekanan darah Anda. Diluar itu, check juga kandungan glukosa. Setelah hasilnya keluar, datangi dokter jantung dan minta anjuran kesehatan yan baik untuk jantung Anda.
2. Aktif secara fisik setiap hari
Seberapa pun repotnya Anda, upayakan tubuh dapat digerakkan minimum 15 menit sehari. Misalnya, sambil bekerja di kantor, kerjakan jalan kaki di sepanjang ruangan kantor atau lingkungan sekitarnya beberapa waktu saat beristirahat. Atau, olahraga dengan cara teratur dapat jadi pilihan yang pas dari pada sepanjang hari duduk lihat tv.
3. Minum cukup air
Air merangsang jantung bekerja lebih baik. Sekitar 80% badan terdiri dari cairan. Air menolong darah tak mengental serta menyehatkan sel tubuh.
4. Dekati makanan sehat dan jauhi makanan berlemak
Makanan cepat saji bukanlah pilihan pas sebagai pola hidup Anda. Makanan ini condong tinggi kalori serta lemak berbahaya. Upayakan nikmati santap makan dengan makanan buatan sendiri yang kaya serat serta nutrisi. Memasukkan sayuran serta buah-buahan dapat menjadi pilihan yang pas untuk melindungi kesehatan jantung Anda.
5. Jauhi rokok dan alkohol
Kedua benda ini hanya akan menyempitkan arteri sampai mengentalkan darah. Perokok serta alkoholik condong mempunyai keadaan organ badan yang selalu melemah. Jantung menjadi tida sehat dan rawan terserang serangan.
6. Tidur nyenyak
Tidur dengan waktu cukup akan menolong seluruh bagian badan untuk mempunyai manfaat lebih baik, termasuk juga jantung. Tidur akan menormalkan tekanan darah serta menghindari dari diabetes. Baiknya setiap hari tidur 6-8 jam. Kurang atau kelebihan tidur tak baik untuk tubuh.
7. Jauhi stres
Tekanan pada pikiran membuat banyak permasalahan bagi kesehatan. Stres akan meningkatkan tekanan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung serta stroke. Terlebih bila sampai depresi, beresiko keburukan pada tubuh semakin bertambah.
7 Tanda Bahwa Jantung Anda Sehat
7 Tanda Bahwa Jantung Anda Sehat - Usia yang masih muda belum menjamin bahwa keadaan kesehatan jantung Anda optimal. Mungkin saja sebenarnya ada permasalahan dalam jantung Anda yang dikarenakan pola hidup atau pola makan tidak sehat.
Nah, bila Anda penasaran dengan keadaan kesehatan jantung sendiri, cobalah perhatikan 7 sinyal bahwa jantung seorang dalam situasi sehat seperti ditulis oleh laman Boldsky. com di bawah ini :
1. Banyak energi
Salah satu tandanya ada permasalahan dalam jantung Anda yaitu sering alami
kelelahan yang kritis. Jadi apabila Anda selalu mempunyai banyak energi untuk beraktifitas keseharian dan tidak mudah terasa capek, itu tanda jantung Anda sehat.
2. Denyut jantung normal
Anda dapat mengkalkulasi sendiri denyut jantung Anda dengan menghimpit nadi di tangan. Jumlah denyut yang normal yaitu 72 denyut per menit. Tetapi jumlah pada 70-80 juga mengindikasi bahwa jantung Anda normal.
3. Susah bernafas
Jika Anda alami kesusahan bernafas atau sesak usai menaiki tangga, jadi itu mungkin saja tanda jantung Anda lemah. Tetapi apabila Anda cuma ngos-ngosan tanpa ada kesusahan bernafas, maka jantung Anda masih tetap sehat.
4. Saraf kuat
Kemampuan untuk terus bersikap tenang waktu tengah dalam kondisi stres juga tanda bahwa jantung Anda kuat. Apabila Anda kehilangan sikap tenang dan berkeringat ketika stres, maka itu tanda jantung yang lemah.
5. Tekanan darah normal
Tensi akan melihat bahwa desakan darah Anda normal atau tidak. Tekanan darah normal darah yaituh sekitar 120/80.
6. Tidak sesak atau sakit dada
Bila Anda tidak pernah rasakan sakit atau sesak di daerah seputar dada, maka itu sinyal jantung Anda kuat.
7. Berat tubuh normal
Obesitas yaitu salah satu pemicu permasalahan jantung. Jadi apabila berat tubuh Anda termasuk normal, maka singkirkan setengah kecemasan Anda.
5 Minuman Segar Uuntuk Kesehatan Jantung
5 Minuman Segar Untuk Kesehatan Jantung - Berbagai jenis minuman hangat tradisional dimiliki oleh Indonesia. Biasanya minuman itu memakai bahan herbal yang bermanfaat untuk menghangatkan di malam hari dan juga sebagai obat. Contohnya wedang jahe, sereh, bandrek, bir pletok, dan yang lain.
Terdapat banyak jenis minuman yang juga bermanfaat mencegah penyakit jantung, demikian disebutkan oleh Dr. Suzanne Steinbaum, seorang kardiolog. Tetapi dirinya juga membuka bahwa minuman memiliki bahan herbal itu bakal berkurang efektivitas nya jika Anda memberikan pemanis atau gula berlebihan di dalamnya, karena hanya akan memperbanyak tumpukan kalori di badan Anda.
Berikut sebagian jenis minuman yang sehat untuk jantung, seperti ditulis oleh Everydayhealth :
1. Cokelat
Minum secangkir cokelat hangat baik sekali untuk melindungi kesehatan jantung karena memiliki kandungan bioflavonoid yang bisa turunkan tekanan darah.
2. Sari apel
Sari apel atau juice apel kaya vitamin C serta anti-oksidan dan potasium yang berguna untuk melindungi kesehatan jantung. Diluar itu minum sari apel bisa menurunkan desakan darah hingga jantung lebih terbangun. Akan lebih bermanfaat lagi bila Anda memberikan kayu manis pada minuman itu.
3. Egg nog (STMJ)
Egg nog serupa dengan susu telur madu jahe yang khas Indonesia. Cuma saja egg nog hanya memakai kuning telur dan susu panas, dan gula. Dengan taburan bubuk pala, minuman itu baik untuk kesehatan.
4. Jahe wedang
Tidak hanya di tanah air, jahe panas juga disenangi oleh masyarakat negara lain. Cara membuatnya gampang, yaitu irislah jahe lalu rebus selama beberapa menit, lalu saring serta sajikan dengan madu. Sangatlah baik untuk kesehatan jantung dan perut Anda.
5. Jus delima
Jus buah delima juga sangat berguna untuk kesehatan. Buah ini memiliki anti-oksidan tinggi dan vitamin yang diperlukan badan untuk memelihara kesehatan jantung. Bila mau, campur dengan sari apel serta madu dan lemon yang diperas airnya.
5 Cara Sederhana Menghindari Serangan Jantung
5 Cara Sederhana Menghindari Serangan Jantung - Siapa juga dapat terserang serangan jantung. Kebanyakan serangan jantung disebabkan karena pola hidup tidak sehat yang dikerjakan seseorang dalam periode panjang. Jantung koroner contohnya, berlangsung penyempitan pembuluh darah disebabkan bertumpuknya plak kolestrol yang menyumbat laju aliran darah. Saat sumbatan makin menutup, jadi kebutuhan jantung pada oksigen serta nutrisi yang dibawa lewat darah menyusut banyak. Inilah awal dari serangan jantung koroner.
Tetapi terdapat banyak langkah sederhana untuk menghindari serangan jantung pada diri seseorang. Lakukan hal di bawah ini dan awalilah hidup lebih sehat. Berikut langkah menghindari serang jantung :
1. Tidak merokok.
termasuk tidak menjadi perokok pasif. Asap rokok penuh dengan toksin. Salah satu dampaknya yaitu membuat darah jadi lebih kental. Aliran darah mengalir kurang lancar. Dengan menghindari paparan rokok telah menurunkan resiko terserang serangan jantung hingga 30 persen.
2. Menjaga pola makan yang sehat.
Makanan juga perlu di perhatikan. Jauhi makanan berlemak jenuh seperti makanan yang digoreng. Ubah dengan makanan bergizi seperti dari kelompok sayur, buah-buahan, serta biji-bijian. Lemak sehat bisa didapat dari minyak zaitun atau alpukat. Kedua makanan ini mempunyai peran dalam menormalkan kandungan cholesterol.
3. Olahraga secara teratur.
Berolahraga atau aktivitas fisik apa pun bisa membugarkan badan. Ini berfungsi dalam melindungi kesehatan jantung. Olahraga tiga kali seminggu sepanjang 1, 5 jam per sesinya sangat dianjurkan.
4. Melindungi berat tubuh.
Lemak yang menumpuk di badan yaitu salah satu faktor resiko serangan jantung. Sangat disarankan mempunyai berat tubuh ideal.
5. Sering bersosialisasi.
Kesibukan bergaul denga beberapa orang membuat pikiran tidak gampang stres. Tekanan pikiran juga jadi penyebab serangan jantung. Makin sering bersosialisasi, seseorang jadi lebih sehat psikisnya.
Langganan:
Komentar (Atom)